当她发现性欲激发了她的音乐热情时，长龙常旅她的生活发生了变化

为了替昔日体操队友的摊档出头，航空划阿信和菜脯开罪黑道大哥之子木瓜（陈汉典饰），航空划并连番让木瓜出丑，木瓜诱使菜脯吸毒，为阿信设下陷阱，结果反被菜脯重伤。阿信和菜脯只得远赴台北躲祸，推出少年时的体操梦，此时已变得模糊不清……。

宜兰青年林育信（彭于晏饰）曾经在体操队度过了快乐的少年时代，客计那时活泼好动的小阿信拥有出色的天分而颇得教练器重，客计但年岁渐长，阿信先天的长短脚令他的体操水平难以提高，又拗不过开水果铺的母亲要求，只得终止训练卖水果，并与好友菜脯（柯宇纶饰）日日在街头和各路人马拼斗，并因此结缘为他传递打杀通知的电话秘书559（林辰唏饰）大鹏草率签下电影合约，长龙常旅却因资金问题一筹莫展，还遭到了黑道大哥王老板（梁超饰）的威胁。人气偶像大鹏（董成鹏饰）遭遇了意外事件，航空划令其跌入人生谷底，航空划女友采洁（郭采洁饰）也离他而去，只剩助理董成龙（潘斌龙饰）和红颜知己柳岩（柳岩饰）对他不离不弃。

无奈之下大鹏只得找来小明星杜潇潇（袁姗姗饰）、推出群头马涛（衣云鹤饰）、推出狗仔摄影师胡来（崔志佳饰）组成一个临时摄制组，准备拍摄一部全明星阵容的大片，而拍摄方式也是前所未有的尝试，邓超、吴君如、曾志伟、东北F4等一线大咖能否顺利出演？逼入绝境的大鹏将遭遇什么样的困难？他与女友相约的期限到了，客计他们在大街上跳了一只舞后各自转身离去，难过的泪流满脸，双双决定回头看看。

王启明在网上找到一个爱情顾问欧阳心结（蔡卓妍饰），长龙常旅希望能得到她的帮助，挽回与女友的爱情。

这边厢Annie邂逅了两个有妇之夫，航空划都是无法发展感情的人。混乱中，推出课堂上一个亚裔女孩对丹尼示好，约他到家中共进午餐，不过巨大的文化差异还是让丹尼没办法获得泡妞的自信。

此后，客计丹尼开始对肥胖好友展开了攻势，曾经针锋相对的两个人要想坦诚相见也并非易事。在家庭餐桌上，长龙常旅大伙都对丹尼的前景不看好，鼓励他先找个女友增加自信。

于是，航空划丹尼向热情奔放的拉拉队女孩伸出了橄榄枝，并且还在约会中拉来了身经百战的父亲（威廉姆•H•梅西WilliamH.Macy饰）。面对重重困难，推出丹尼能够办成这场舞会吗？。